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  • Perfeccionismo

    El perfeccionismo es un sistema cerrado, obsesivo y debilitante, que atrapa en los detalles, perdiendo perspectiva de la totalidad. El perfeccionista siempre tiene un modelo a seguir: lo que considera perfecto; y algo que mejorar: el ideal cada vez es más alto.

    Si creas desde la libertad, te abres al encuentro y la sorpresa, permitiendo que los errores te conduzcan a nuevas revelaciones.
    Aspirar a nuestra idea de perfección es una manifestación egótica y de soberbia.

    No os podéis imaginar lo que me ha liberado, soltar ese ideal.

    Primero me permití equivocarme, después me di cuenta que cuando no juzgo, no hay equivocación, simplemente suceden cosas diferentes. Observándolas aprendo. Es un sistema completamente abierto y por tanto infinito.

     

     

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  • Deleite

    La calidad de vida está en proporción a la capacidad de deleite. La capacidad de deleite es el don de la atención.

    Cualquier cosa que hagamos podemos disfrutarla, mientras no la juzguemos y nos centremos completamente en su realización. Al entregarnos a la acción y deleitarnos en su ejecución, pierde importancia lo que estamos haciendo, lo que adquiere relevancia es la plenitud del hacer. Eso exactamente es una acción plena.

    Pondremos un ejemplo sencillo: el orden y la limpieza. Si dedicamos un día a limpiar y ordenar nuestra casa, sin antes boicotearnos pensando que es un rollo y no nos apetece nada, podremos experienciar el deleite.

    Limpiar es un ejercicio muy útil que además de centrarnos, nos proporciona el mismo efecto limpiador en nuestro interior. Está especialmente recomendado cuando nuestros pensamientos nos conducen a vorágines de insatisfacción. 

    Así, una vez finalizada la labor y habiendo disfrutado durante su ejecución, podemos observar con satisfacción los resultados dentro y fuera.

    Al final, todo es tan sencillo, que sólo depende de la perspectiva desde donde plantees tus acciones.

    Venga chic@s, a limpiar!!! Nuestra casa lo agradecerá…

     

     

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  • Causa-Efecto

    Habitualmente tomamos los efectos por las causas: “como todo me funciona mal estoy deprimido”, cuando en realidad es: que al estar deprimido las cosas no funcionan.

    Es interesante ver los efectos de nuestra vida, porque nos proporcionan información valiosa sobre lo que estamos haciendo para encontrarnos en el lugar que estamos. Esa información desvela innumerables tics que repetimos hasta la saciedad.

    Para encontrarnos en lugares diferentes, tenemos que hacer cosas distintas, porque sino eternizamos nuestras vidas.

    ¿No te aburre repetir una y otra vez las mismas historias? Arriésgate a encontrar lo desconocido que hay en ti. Si no buscas no encuentras y si no te encuentras no cambias.

     

     

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  • Dolor

    Cuando el dolor nos embarga y parece imposible abandonarlo, vamos a utilizarlo como trampolín de experiencia. Es como cuando estás nadando contra corriente y no hay forma de alcanzar la orilla, es más efectivo dejarte llevar por la corriente, hasta que te conduce cerca de las rocas, para desde ahí salir del mar.

    En esas etapas de sufrimiento, cuando el recuerdo de lo pasado es tan doloroso que arrastra y el futuro tan incierto que no calma, vamos a poner toda nuestra atención en el presente.

    Así nos damos cuenta que es el único bálsamo que nos queda, porque es la única realidad que hay. Pasado y futuro deambulan en nuestra mente y nos arrastran en un bucle sin fin.

    Agradezco a los dolores intensos que me han conducido a lugares insospechados, que de otra forma, es muy probable, no hubiera alcanzado.

     

     

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  • Miedo

    El miedo es una acción para huir de lo que es, de la presencia.

    Una de sus principales causas es el cambio. Lo desconocido nos pone a prueba, porque nos saca de nuestra mente concreta y lineal.

    Vive a caballo entre pasado y futuro. Lo sostiene el recuerdo de lo que hemos vivido y la proyección en el futuro en sus dos únicas formas: queriendo eternizar lo que nos gusta, o no queriendo volver a sentir lo que nos disgusta.

    Abandonando el pensamiento que da cuerpo a toda esa invención, se diluye.

    Cuando no analizas, puedes mirar con plena atención tu entorno, como si fuera la primera vez.

    Quien tiene miedo no puede amar. Amar significa confiar, entregarte a la vida y a lo que es.

    ¿Te das cuenta lo fácil que es abandonar el miedo?

    Inténtalo, vale la pena, te lo aseguro…

     

     

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  • Libertad

    No hay mayor libertad que la que otorga carecer de necesidades.

    Cuando no necesitamos cubrir nuestras carencias, nos permitimos encontrar lo que tenemos delante, que por llevar el piloto automático con una búsqueda concreta, normalmente no vemos.

    Hasta que no fui capaz de estar en paz conmigo misma, no desactivé esas continuas repeticiones que la vida me iba presentando. Terminaba en situaciones que desde el principio mi intuición me alertaba sobre ellas, pero que mis miedos (soledad, fracaso, desconfianza…), no me permitían rehusar.

    Al final, igualmente, todo se iba al traste, añadiendo el tiempo empleado en el dolor.

    Ahora puedo elegir, desde un principio, dónde no quiero estar, porque puedo SER sin objetivos.

     

     

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  • Pena

    “El poder de lo oscuro”.

    Hay personas que tienen una facilidad vertiginosa para acercarse a las penas, a las desgracias ajenas. Se identifican con ellas y así pueden dar salida a la insatisfacción que sienten, que de otra manera no podría verse justificada.

    Sus vidas discurren por senderos “normales” y por tanto no pueden quejarse de nada, es entonces cuando necesitan hacer suyas las quejas ajenas, reclamar cariño. Son actitudes inconscientes e infantiles.

    Me recuerdan cuando era niña, que una tirita, con herida incluida, en realidad era una condecoración a tus osadías y un vehículo fantástico para que te prestaran atención, para que te mimaran. Si algún niño llevaba un yeso que hablaba de una fractura, eso ya era el acabose, el pasaporte a la fama.

    Afortunadamente, nunca tuve tanta fama…

     

     

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  • Maltrato

    Para que exista un maltratador, tiene que encontrar un maltratado, una persona que no se siente merecedora de que la traten con respeto.

    Cuando no nos respetamos, permitimos dinámicas que poco a poco y sin darnos cuenta, se desarrollan hasta convertirse en relaciones de desigualdad, e incluso de agresividad.

    El maltratador proyecta su baja autoestima en otra persona que se lo permite y lo que en realidad le saca de sus casillas, es ver en la otra persona lo que deplora de sí misma.

    Cuando golpea, se está golpeando a sí mismo, tratando de aniquilar esa parte tan oculta, que no deja salir a la luz y que la mayoría de veces desconoce.

    También extrae de esta dominación, una sensación de fortaleza para seguir ocultando, por un tiempo más, su debilidad.

    Es por ello que continuamente sienten la necesidad de autoafirmarse, día a día, golpe a golpe. Cada golpe que asestan, es una negación de lo que tanto les apesadumbra, una falta de aceptación de su vulnerabilidad.

     

    “Todo es, el Ser es uno, infinito e inmutable: ¡Todo es ahora a la vez!”

    Parménides, año 530 antes de Cristo.

     

     

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  • Responsabilidad

    Cuando actuamos con responsabilidad y siendo conscientes de que todas las causas directas o indirectas de lo que nos acontece emergen de nosotros, no hay lugar para la queja.

    Al adquirir este compromiso, pasamos a ser dueños de nuestro destino y nos implicamos en la vida.

    Claro que es más fácil arrojar las culpas fuera y pensar que todo nos es adverso. Esa postura infantil está tan arraigada en nuestra cultura, que nos surge espontáneamente la llamada de atención.

    Pero fijaros el poder que nos otorga, la responsabilidad de tener en nuestras manos cada acción que manifestamos, sabiendo que las respuestas estarán en consonancia.

    Cuando me preparo para pintar, entro en un ritual en el que cada paso tiene su sentido. Es como una especie de mantra, que me conduce a una meditación en la acción. Primero preparo el color, amasando poco a poco los distintos pigmentos, añadiendo más agua o aglutinante, según el espesor que pretendo. Así surge el color exacto que deseo plasmar. Después preparo la tela, grapándola y tensándola sobre el bastidor. Frente a la tela en blanco entro en un estado, en donde únicamente me dejo sentir por movimientos que vienen de mi origen, para ir depositando colores y formas originales, que sólo desde ahí pueden construirse. Al final, lo que ha surgido es una obra de arte conectada, sin lugar a dudas, a la vida.

    Pues la vida es exactamente eso, un ritual de preparaciones sobre lo que más tarde vamos a realizar.

    ¿Y tú qué prefieres, crear tu propia obra y hacer de tu vida arte, o convertirte en una reproducción seriada creada por otros?

    La respuesta, aunque te cueste creerlo, sólo está en ti.

     

     

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  • Fracaso

    «Saltar de fracaso en fracaso sin bajar el entusiasmo es el gran secreto para el éxito».

    Un fracaso es no llegar a la expectativa de nuestro ideal. Ese ideal, a su vez, se ha formado para superar la idea que nos hemos hecho de nosotros mismos.

    En definitiva, todo es un montaje de ideas, creencias y metas, que necesitamos alcanzar para que nos quieran, para que nos valoren.

    En numerosas ocasiones no he alcanzado aquello que quería. Afortunadamente, la vida me ha ido enseñando, que lo que no tiene que ser se va alejando. Que los, supuestos, fracasos son oportunidades de aprendizaje, que me muestran el camino por el que no debo transitar. Desde la confianza y con entusiasmo, puedo tranquilamente emprender otra ruta, para ir des-cubriendo mi vida.

    El verdadero éxito no está en el logro, sino en vivir.

     

     

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