“Cada día antes de dormir, observa 3 satisfacciones del día”
Por la noche justo antes de dormir, recogemos tres aspectos que han sucedido durante el día y que nos han producido satisfacción.
Nos detenemos a mirar, el porqué nos han dado satisfacción, qué nos han aportado, qué aspecto han tocado en nosotr@s…
En la medida que profundizamos sobre las causas de nuestras satisfacciones, comprendemos los automatismos a los que respondemos.
Es importante hacerlo justo antes de dormir, puesto que durante las horas de sueño, se produce un trabajo sobre nuestro plano inconsciente.
El 1 de cada mes trabajamos, durante mínimo 21 días, un reto diferente: “nuestro reto”.
Se tarda 21 días en instaurar un hábito, según los expertos en conducta humana.
